Therapie
Holistische begeleiding op maat
Integratieve begeleiding Tilburg en Goirle
Ieder mens is uniek en verdient begeleiding die écht aansluit. Integratieve therapie en coaching bieden maatwerk, afgestemd op wie jij bent en wat jij nodig hebt.
Vanuit een holistische visie staat het contact tussen ons centraal. Ik kijk niet alleen naar je klacht of hulpvraag, maar naar jou als geheel – met aandacht voor je gedachten, gevoelens, lichaam, gedrag en omgeving.
‘Integratief’ betekent dat ik verschillende therapeutische stromingen en technieken combineer. Door deze werkwijzen zorgvuldig af te stemmen, ontstaat begeleiding die optimaal aansluit bij jouw persoonlijke situatie en hulpvraag.
Onder het kopje ‘Voor wie’ lees je met welke hulpvragen je bij mij terechtkunt.
Wil je eerst vrijblijvend kennismaken? Dat kan. In een kort (gratis) gesprek bekijken we samen of mijn aanbod bij je past. Indien nodig verwijs ik door naar een collega of de huisarts, zodat je de juiste ondersteuning krijgt.
Therapie zie ik als een samenwerking. Jij bent de expert van je eigen leven, ik ondersteun je met ervaring en aandacht. Samen verkennen we jouw situatie, vergroten we je inzicht en breiden we je blikveld uit. Zo ontdek je welke keuzes je kunt maken om zelf meer regie en vertrouwen in je leven te ervaren.
Mijn begeleiding is dynamisch en flexibel. Ik werk in de flow van het moment, waardoor sessies speels en creatief kunnen zijn, met afwisseling tussen gesprekken en oefeningen die aansluiten bij jouw behoefte.
Tijdens de intake onderzoeken we jouw hulpvraag en verlangen en leg ik een overzicht aan in een hypothesemodel. Na elke sessie werk ik dit bij, zodat we het proces blijven volgen en tegelijkertijd intuïtief de juiste werkvormen kunnen kiezen.
Verschil tussen therapie en coaching
Ik werk integratief, zodat de begeleiding altijd aansluit bij jouw vraag. Bij coaching ligt de nadruk op een helder doel en praktische handvatten; dit is vaak een kort traject van 6 tot 10 sessies.
Wanneer er meer nodig is om beter in je vel te zitten, kiezen we voor therapie. We richten ons op jouw proces, onderzoeken wat jou helpt en werken aan autonomie, zodat je je eigen kracht ook in uitdagende periodes kunt ervaren en inzetten.
Door inzicht te krijgen in jezelf en je gedrag, leer je met een breder perspectief te kijken. Je ontdekt nieuwe mogelijkheden en krijgt ruimte om bewuste keuzes te maken. Wanneer jij verandert, zal je omgeving vanzelf mee veranderen.
Je komt bij mij omdat je verandering wilt, en dat vraagt zelfreflectie. Sommige vragen en oefeningen kunnen confronterend zijn, maar juist daar doorheen ontstaat groei. Therapie hoeft niet zwaar te zijn; humor en lichtheid hebben altijd hun plek. Door je proces aan te gaan, ontstaat vaak ruimte én blijdschap.
De grootste veranderingen ontstaan wanneer we ook jouw binnenwereld verkennen: je gevoelens, gedachten en lichamelijke sensaties. Zo kom je dichter bij jezelf, ontdek je je kwaliteiten en valkuilen, en leer je keuzes te maken die echt bij je passen. Wanneer binnen- en buitenwereld in balans zijn, voel je je vanzelf meer in je kracht.
Verwerken van nare gebeurtenissen
Soms gebeuren er dingen die je niet volledig kon verwerken, waardoor de emotionele lading blijft zitten en spanning in je dagelijks leven veroorzaakt. In mijn praktijk kun je terecht om zulke gebeurtenissen te verwerken.
Er zijn verschillende manieren om dit te doen; EMDR is één optie, maar er zijn ook andere methoden. Samen kijken we wat het beste bij jou past, zodat je de scherpe kantjes van herinneringen kunt loslaten en weer beter kunt functioneren. Vertrouwen en veiligheid staan hierbij altijd centraal.
Therapeutische technieken en stromingen
Van deze therapeutische technieken en stromingen maak ik gebruik:
- Mindfulness
- Focussen
- EMDR
- IEMT
- EFT
- Hypnose
- NLP
- Voicedialogue
- Systeemtherapie (onder andere familie-opstelling)
- Contextuele Therapie
- Cognitieve Therapie
- Gestalttherapie
- Stemwerk (emoties ruimte geven d.m.v. de stem en het lichaam)
- Transpersoonlijke therapie / Psychosynthese (voor spirituele vraagstukken / overstijgend kijken)
- Opstelling op het Levenswiel (transpersoonlijke werkvorm)
- Lichaamswerk v
- Wandeltherapie
- Stoelenwerk
- Kernkwadrant
- Meditatie en visualisatie
- Creatieve werkvormen(o.a. schilderen)
- Schaduwwerk
- Werken met verlangen
- Innerlijk kind